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来源:http://www.china_akan.com  时间:2021-03-03
摘要:【导读】冬寒菜的一般做法是煮汤或者清炒,营养是比较丰富的,也有一定的药用价值。清炒的话可以和肉片一起炒,美味简单。如果做汤的话,可以清热解毒呢。但是冬寒菜性质比较

  【导读】冬寒菜的一般做法是煮汤或者清炒,营养是比较丰富的,也有一定的药用价值。清炒的话可以和肉片一起炒,美味简单。如果做汤的话,可以清热解毒呢。但是冬寒菜性质比较寒凉,并不适宜天天吃,吃得多的话很容易会有体虚头晕的现象,所以体质虚弱的女性就要注意不要吃多了。冬寒菜的做法一般都是清炒或者煮汤,妈妈网百科教大家做简单的做法。

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  冬寒菜汤

  冬寒菜的做法一般都是清炒或者煮汤,而冬寒菜汤的做法其实很简单,这道菜也很清淡,下面一起看看怎么做吧。

  材料:冬寒菜、精盐、味精、葱花、素油。

  1、先

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将冬寒菜去除杂质然后洗净切段。油锅烧热,下葱花煸香,投入冬寒菜煸炒,加入精盐炒至入味,出锅待用。

  2、锅内加水适量烧沸。

  3、倒入炒好的冬寒菜,烧沸后,点入味精,出锅即成。

  如果觉得只用冬寒菜来煮汤会太清的话,可以加点瘦肉或者鸡肉来煮。做法也很简单,只要先将肉焯水一下然后放到锅里一起煮就行了。

  冬寒菜稀饭

  喝粥,可以说是我们中国南方人的日常习

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惯,特别是广东人,早上几乎都是食用稀饭的,喝粥对人的身体有好处,而且喝粥是个很好的习惯。

  粥可以调节我们的胃口,增进我们的食欲,还可以补充身体需要的水分。粥不仅营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。除了有饭的饱腹之功,有菜的美味爽口,也不乏汤的营养开胃。

  总的来说,粥既适合做早餐,也适合做夜宵,因为它极易消化,我们晚上不宜吃得过饱,所以说一碗粥就刚好是恰到好处了,如果是怕粥没什么味道,那就对了,我们可以加入冬寒菜,这也是我们今天的主题。

  喝冬寒菜粥,能够使我们的肠胃得到滋养,而且不会增加消化系统的负担,也不致导致肥胖。晚间喝粥,还能帮助睡眠。

  综上所述,食粥还可以辅助治疗各种疾病,保健养生,使人延年益寿。现在的天气又冷又干燥,所以妈妈网百科建议大家早上或者是晚上夜宵,都可以来一碗热腾腾的冬寒菜稀饭粥哦。

  冬寒菜的做法

  冬寒菜的做法一般都是清炒或者煮汤,妈妈网百科教大家做简单的做法,就是冬寒菜汤啦。

  材料:冬寒菜、精盐、味精、葱花、素油。

  1、先将冬寒菜去除杂质然后洗净切段。油锅烧热,下葱花煸香,投入冬寒菜煸炒,加入精盐炒至入味,出锅待用。

  2、锅内加水适量烧沸。

  3、倒入炒好的冬寒菜,烧沸后,点入味精,出锅即成。

  如果觉得只用冬寒菜来煮汤会太清的话,可以加点瘦肉或者鸡肉来煮。做法也很简单,只要先将肉焯水一下然后放到锅里一起煮就行了。

  冬寒菜的功效

  冬寒菜就是一种在寒冷季节的蔬菜,冬寒菜也是具有很好的营养价值的哦,食用对人体有很好的食用功效的哦。

  冬寒菜的营养成分都是比较的好的哦,首先就是冬寒菜含有非常丰富的维生素A,维生素A对于我们的眼睛是很有好处的哦,所以食用冬寒菜对我们的眼睛很好的哦。而有夜盲症的朋友,可以在日常生活中多吃冬寒菜哦,有很好的治疗的效果哦。而冬寒菜也含有的微量元素比

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较丰富,食用冬寒菜也可以很好地协助人体中的清除体内含有的自由基,可以提高我们的免疫力哦。

  而冬寒菜含有比较多的纤维素,所以可以很好的促进胃肠蠕动,提高消化效率哦,所以,有大便干燥,大便不畅,便秘等的情况的人们食用可以改善的哦,所以冬寒菜可是他们的福音哦。

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