教授介绍胎儿的生长发育是个十分迅猛的进程，婴儿要在母亲体内住上280天，婴儿出世的体重一般是受精卵的近10亿倍，孕期的养分对胎儿的生长至关重要。孕妈妈养分状况的好坏，会直接影响胎儿的体重、身长及大脑的发育。
人体所需的许多的养分素都要靠饮食直接供给，为了坚持养分素摄入的均衡，引荐每人每日需求进食的食材到达30多种。因为作业繁忙等多方面原因，假如饮食不能八面玲珑，那么孕期弥补一些养分品也是十分有必要的。
不同的养分素在不同的怀孕阶段需求不一样，咱们先来看看怀孕的阶段区分。
备孕期：怀孕前12周
怀孕前期：怀孕后1-12周
怀孕中期：怀孕12-28周
怀孕晚期：怀孕28-40周
怀孕全期：怀孕1-40周
孕产周期，都需求哪些养分元素呢？
一、叶酸
弥补期引荐：备孕期或怀孕初期
缺少或许引发结果：胎儿神经管变形危险
缺少任何养分成分都会对胎儿发育形成不可逆转的生理影响。一般来说，叶酸是最简单缺少的，并且由叶酸缺少而导致的婴儿出世的缺点病也比较严重，所以咱们也重视得特别多。
叶酸是遗传信息即DNA和RNA组成所必需的辅酶，在前期胚胎发育中假如叶酸缺少，有或许导致胚胎在分解进程中变异，然后使得胎儿神经管变形产生危险明显添加， 所以在备孕期（孕前3个月开端）或许怀孕初期（怀孕后的前三个月）需求弥补叶酸。
美国纽约州的健康部分引荐叶酸适合摄入量：备孕期是400 μg/日，假如到了孕前期（孕后的前三个月）还需添加，依据《我国居民膳食养分素参阅摄入量》2013年修订版给出的适合摄入量是600 μg/日，哺乳期550 μg/日。不过其实临床上一般主张摄入量能够到达800-1000 μg/日， 其最高耐受摄入量是1000 μg /日，所以补多了也不可。叶酸吃多胎停吃少变形？量终究怎么把控？
叶酸含量最丰厚的食物是：动物肝脏，其次是绿叶蔬菜、柑橘类生果、酵母、鸡蛋等。
二、铁
弥补期引荐：怀孕全期
缺少或许引发结果：缺铁性贫血，然后导致胎儿智力有所影响
铁在体内能够制作血红蛋白。贫血女人怀孕不利于母亲本身身体健康，也不利于胎儿健康。怀孕后，身体里的血液量会比平常添加将近50%左右，更简单引起缺铁性贫血；一同会影响脑内多巴胺D2受体的产生，将对胎儿及新生儿智力发育产生不可逆性的影响。重度贫血乃至会引起临产时凝血功用的阻碍、大出血等危险。
铁的引荐适合摄入量，怀孕初期20mg/日，怀孕中期和哺乳期为24mg/日，怀孕晚期为29mg/日，最高耐受摄入量是42mg/日。
含铁丰厚的食物有：瘦肉、动物肝脏及血、蛋类、豆制品、深色蔬菜等。动物性食物中铁的吸收利用率，是植物性食物中铁的三倍。所以假如要补铁，一般引荐含铁丰厚的动物性食物。
三、锌
弥补期引荐：备孕期或怀孕初期
缺少或许引发结果：胎儿神经体系变形、早产或流产
锌是人体六大酶类，是200 种金属酶的组成成份或辅酶，是调理DNA仿制、翻译和转录的DNA聚合酶的必需组成部分，所以假如孕期缺锌的话也会加大胎儿神经体系变形、早产或流产的危险。
锌引荐适合摄入量是9.5mg/日，假如是乳母引荐适合摄入量是12mg/日，一般引荐最高耐受摄入量是40mg/日。
富含锌的食物主要是：牡蛎、动物肝脏、肉类、鱼类、蛋黄、奶类、虾皮、紫菜、 芝麻、蘑菇等。
四、钙
弥补期引荐：怀孕中期及后期
缺少或许引发结果：孕妈妈骨质疏松，添加妊娠高血压危险，影响宝宝骨骼、牙齿发育
孕期缺钙会导致妈妈骨质疏松，还会添加软骨病、妊娠期高血压的发病率，也会影响宝宝骨骼和牙齿的发育。胎儿在母亲体内28周今后敏捷生长，钙是胎儿骨骼发育的重要组成部分，所以怀孕后期需求的钙含量也急骤添加。
孕前期引荐适合摄入量是800mg/日，孕中后期和哺乳期引荐适合摄入量为1000mg/日，最高耐受摄入量是2000mg/日。过多钙摄人或许导致孕妈妈便秘，也或许影响磷等其他养分素的吸收。
富含钙的食物有：奶类、乳制品类；豆类及豆制品类；海产品类；蛋类；某些蔬菜；一些生果与干果等。
五、维生素A
弥补期引荐：怀孕前期
缺少或许引发结果：影响胎儿发育，引发视力阻碍，但摄入过多或许会形成流产
维生素A 能促进胎儿心脏发育，能够防备胎儿先天性视力阻碍，还能增强孕妈妈免疫体系效果的才干；假如缺少，直接影响胎儿发育，乃至产生死胎。可是假如在孕前期，摄入过量的维生素A，有可导致自发性流产，一同加大多种先天缺点的危险。
维生素A 在孕前期的引荐适合摄入量是700 μg/日，孕中后期的引荐摄入量是770μg/日，乳母的引荐适合摄入量适当高，是1300μg/日；最高可耐受摄入量为3000μg/日。
富含维生素A的食物主要是：橙黄色和绿色蔬菜生果，比方胡萝卜、西红柿、草莓、菠菜、韭菜、油菜等。
六、维生素C
弥补期引荐：怀孕全期尤其是中后期
缺少或许引发结果：易引发坏血病
维生素C，能够促进铁的吸收，能够把被氧化的三价铁复原成为二价铁。维生素C能够进步胎宝宝的脑功用敏锐性，并对胎宝宝的造血体系健全和机体抵抗力的增强有促进效果。假如缺少，则易患坏血病。
孕前期引荐适合摄入量是100mg/日，孕中晚期引荐适合摄入量是105 mg/日，乳母引荐适合摄入量是150mg/日。因为维生素C是水溶性维生素，所以它的最高可耐受摄入量很高很高（2000mg/日），一般无需介意。不过最好不要超越500mg/日。
维生素C含量丰厚的食物是：新鲜蔬菜和生果，如青椒，彩椒、猕猴桃、菠菜、西红柿、 橙子、蜜柚、草莓等。
七、维生素D
弥补期引荐：怀孕中期及后期
缺少或许引发结果：阻碍钙的吸收，影响胎儿骨骼发育
维生素D能促进钙的吸收，假如缺少会阻碍钙的吸收，影响胎儿骨骼发育，还有或许会引发先天性佝偻病。所以假如要补钙，就应该与弥补维生素D一同，左右开弓。
维生素D的引荐适合摄入量孕期和哺乳期均为10μg/日，最高可耐受摄入量为每日50μg/日。
富含维生素D的食物主要有：海鱼、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、坚果等。多晒太阳对体内组成维生素D很重要，所以孕妈妈能够常常出去散散步。
八、多不饱满脂肪酸
弥补期引荐：怀孕中期及后期。
缺少或许引发结果：影响胎儿神经或视网膜发育。
跟着科研技能的开展，某些养分素逐步被发现对孕妈妈和胎儿都有很大的优点。比方咱们熟知的DHA。DHA是一种omega-3长链多不饱满脂肪酸，是胎儿脑神经细胞和视网膜发育所需求的一种养分物质，一般以为弥补DHA对胎儿大脑发育有必定的优点。
DHA的引荐适合摄入量在孕期和哺乳期均为250mg/日，其最高耐受摄入量并没有一个定值，一般是说2000mg/日。
DHA含量高的食物：海鱼（鱼油）、核桃、松子、葵花籽、杏仁等。
以上是养分素主张，下面为咱们引荐一个适合于备孕人群吃的——黑豆坚果粉！
黑豆中含有大豆异黄酮，与女人雌激素结构类似，有“植物雌激素”之称。除此以外，黑豆中还含有丰厚的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其间B族维生素和维生素E含量很高，具有养分保健效果。
精选黑豆还有黑芝麻，黑米，藕粉，花生，腰果，核桃仁，黑加仑，山药，蔓越莓，南瓜子，冰糖粉这些又好吃又助孕的食材！12种精选质料一站式弥补备孕所需养分。
最终，教授期望咱们在备孕、怀孕期间都能坚持一个好心境，戒烟戒酒，坚持杰出的生活习惯，不要熬夜，弥弥补足的养分，如此才干进步备孕功率。
揭开上海试管包生男孩费用之谜
正在想要了解上海试管包生男孩费用的人们，恭喜你们！本文将会为大家详细介绍上海试管包生男孩的所有费用，帮助你们更好地了解这一技术。
关于上海试管包生男孩费用，最明显的就是医疗费用。包括前期的检查费，如月经周期检查、子宫颈管检查、卵子质量检查、体格检查等；中期的激素治疗费用，如孕激素、促性腺激素等；以及后期的植入费，如体外受精、胚胎培养、胚胎转移等。
关于费用，妈妈的费用是比较重要的一项。妈妈可以选择自愿，也可以选择助孕妈妈，他们的费用是不一样的。自愿的费用一般是安排在检查前，或者在植入前，可以根据妈妈的费用要求来定；助孕妈妈的费用一般是按照服务的时间来定，一般在接受完服务之后，会有相应的费用。
关于机构的服务费用，这是一项必不可少的费用，一般可以按照服务的时间和服务的内容定，包括服务前的签约费、服务中的收费、以及服务后的尾款等。
关于其他费用，这些费用是可以选择性支付的，比如营养费、机票费、交通费等，这些费用一般是可以自己安排的，可以根据自己的需要选择是否支付。
通过以上介绍，相信大家已经对上海试管包生男孩费用有了一定的了解，在此，也提醒大家，在选择机构时，要认真审查费用详情，避免被欺骗，并要特别注意安全问题，祝大家都能顺利受孕。
做人工授精也是没办法的选择，老公的精子活力实在是太低了。医生还叮嘱我们如果这次人工授精失败，就要转成试管婴儿。做人工授精前医生给我们安排了很多检查项目，两个人加起来差不多用了一万多了吧。
检查结果都过关之后，就是去医院建档了。建档时候需要两个人一起去，而且要带结婚证身份证，然后就是签字按手印，挺快的。建档后医生给我开了补佳乐和尿促，叮嘱我按时用药，还要每隔一天来做个检查。
10月12日，我促排卵期间第一次去做b超，医生说我内膜0.4 卵泡右侧1.0×0.8，左侧0.7，中午打了一支尿促，剂量是75。
10月13日，下午打了一支尿促，剂量是75。
10月14日，第二次去医院做b超，监测内膜0.6卵泡右侧1.1×0.9，左侧0.8 。下午打了一支75的尿促。
10月15日，下午打了一支75的尿促。
10月16日，又做了一次b超监测，内膜0.8卵泡右侧1.1×0.9左侧0.8，因为卵泡长太慢了，医生把尿促剂量调整到了150。
10月17日，依旧是打尿促150。
10月18日，依旧是是做b超监测，内膜0.9，右侧卵泡1.1×1.0，左侧1.2×1.0中午打了两支150的尿促。
10月19日，中午打尿促两支150，因为忘了吃一次补佳乐，少量撤退性出血，有点担心。
10月20日，去医院做B超，医生说内膜1.0右侧1.6×1.4，左侧1.4×1.2，打了两支150的尿促
10月21日，去医院做b超监测，内膜1.0，右侧1.9×1.5，左侧1.8×1.7，今天没打尿促，改成了绒促7000
10月21日，去医院走b超监测，内膜1.0，右侧1.9×1.5，左侧1.8×1.7，还是打绒促7000
10月22日，医生说卵泡还没排，先安排我做了了一次手术，费用两干多。全程就跟做tct检查一样，打精子时候有些酸胀。10月23，去医院做b超，发现两个卵泡已排。又一次手术，费用还是两千多，医生让开了地屈孕酮和补佳乐。
11月3日，我忍不住了，自己测了一下两条杠，真的很开心。不过还是按着医生说的一直在吃补佳乐和地屈孕酮。11月6日，去医院查了血值，确定好孕。11月20日，第一次做B超，确定宫内好孕，真的是超级开心。
我结婚五年，备孕两年都没有成功。做了检查也没法发现问题，我们就决定去做试管婴儿，但到了上海东方医院，和医生沟通之后，医生说全部全部正常，必须先做人工授精，因为我们的身体情况不符合做试管婴儿的指征，只能先做一次人工授精，失败在说。
回家和老公商量了一下，决定试一试，不行就转试管婴儿。因为有些检查已经过期了，只能重新做，折腾了一周多。直到12月25日，我才正式开始促排卵。医生是给我打的是打乐宝得尿促，中间一直抽血B超监测卵泡发育情况，就这样一直到7号，卵泡长到2.0了，血值也上来了，医生安排第二天做手术。
8号，早上再次B超卵泡2.1，下午安排了手术，老公提前一小时取精，因为精液需要液化和洗涤结束。10点半，手术室通知我进手术室，几分钟手术就结束了。结束后我又在床上躺了20分钟。
9号，去医院做了B超，已经排卵了，但内膜还是1.2。医生又给我开了黄体酮，15天的量，让24号来医院做检查。我是从15号开始，自己在家用大卫测，只有有一点印。但16号、17号再测就是大白板了，当时想着凉了，18号继续测，结果发现大卫有印了，毓婷也有灰印。之后每天测都在加深。
到了25号我一大早就去医院先抽了个血，HCG为234.12，确定好孕。看到结果的时候，我真的是超级兴奋，感觉这些年的努力终于有了收获。真的不要放弃，坚持一定会有好的结果的。准备做人工授精的姑娘加油吧，大家都能跟我一样能有好孕的。