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上海代孕一次需要多少钱:家庭主妇想要活得更高
来源:http://www.china_akan.com  时间:2020-11-30
摘要:作者:愈姑娘前几天,去看我一个同学,深深感受到了家庭主妇的无力和绝望。她大学毕业后就结婚生子了,从学校出来就进入了家庭,没有事业基础就生下了孩子。孩子出生后这几年

  上海代孕一次需要多少钱:家庭主妇想要活得更高

  作者:愈姑娘

  前几天,去看我一个同学,深深感受到了家庭主妇的无力和绝望。

  她大学毕业后就结婚生子了,从学校出来就进入了家庭,没有事业基础就生下了孩子。

  孩子出生后这几年,她一直在家带孩子,操持一大家人的吃喝拉撒。和公婆住在一起,矛盾颇多,受尽委屈。

  丈夫又是个软弱的性子,根本不能庇护她。不到30岁的年龄,脸上都是岁月的痕迹。身材臃肿,皮肤蜡黄,毫无生气。

  看到她的样子,我真的很心疼,以前的她是那个活泼可爱,时尚靓丽。时间才过去几年,她已经被生活摧残得只剩下抱怨了。

  她说很羡慕我拥有自己的事业,有选择的自由,而她恐怕要一辈子困在婚姻的围城里了。

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  作为一个情感作者,类似的故事我听过很多,但是亲眼目睹的时候还是有很多心酸。

  我的力量有限,无法帮家庭主妇的你们解决婚姻问题和婆媳矛盾,但是我却可以用我学到的知识,帮助你们成为更好的自己。

  家庭主妇最大的困境在于,她们渴望改变,却找不到努力的方向。教家庭主妇提升自己的文章也不少,但大多泛泛而谈,贩卖焦虑和鸡汤。

  今天,我想从更实际的角度出发,找到一个让家庭主妇随时随地都可以践行并且能为未来增值的方法。今天这篇文章的灵感来源于《认知觉醒》这本书。

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  看完这本书,我推荐给了身边所有人,因为我在书里看到了解决大多数人困境的切实可行的方法。

  这一套成长方法,作者周岭用几年的时间亲身体验并总结出来的。

  他36岁开始践行,短短两三年的时间就实现了人生的飞跃。我相信家庭主妇的也同样可以通过5件小事,培养自己的自律,从而华丽蜕变。

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  我有个作者朋友,每天早上5点就起来看书写稿,坚持了好几年,已经成为业内的大V了。而且,她还是个妈妈,平时要照顾孩子。现在怀了二胎,依然保持早起工作的习惯。

  《认知觉醒》这本书的作者,已经坚持早起4年了,每天早上四五点就起床。

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  相比早上7点起床的人,他每天多出了2个小时的工作时间。按照一天8小时的工作时长算,每年可以多出90个工作日,如果坚持40年,就相当于一个人全年无休工作10年。

  早起的力量,比你想象的还要强大。可能很多家庭主妇会说,自己累了一整天,还要早起的话,睡眠时间根本不够。

  别着急,我们先来了解一下睡眠的脑科学理论。有研究发现,成年人的睡眠规律是,在睡着之后的前3个小时中,会进行高质量睡眠,之后都是浅层睡眠。

  根据这个规律,人在睡眠后的3小时,4.5小时,6小时,7.5小时这几个节点醒来,都会感到神清气爽。

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  比如你晚上11点半入睡,凌晨4点起床,刚好睡够了4.5个小时,这时候醒来你根本不会犯困。

  我知道很多家庭主妇,即使在家带孩子,一整天都没有什么空闲时间,如果你能把早起的这段时间利用起来,你就有了提升自己的时间。

  你可以利用这段时间运动,读书,做点自己想做的事情,等到孩子老公醒来,再去做早餐。这样一来,你一天的时间都拉长了,也不会因为忙而失去了自己。

  

  这也是我自己正在尝试的事情,很多人对冥想都存在误解,以为这种方式是修行人才做的事。实际上,冥想是提高我们专注力最有效的方式。

  而普通人和聪明人之间最大的差异就是专注力。为什么要提高我们的专注力?因为我们脑海中就很多个杂念。

  比如你在做饭的时候,可能会想孩子睡觉的事情;你在吃饭的时候,会想未来孩子上哪个学校;你在学习的时候,会想晚上吃什么?

  这些杂念都会影响你的学习和工作效率。我们要做的就是让注意力集中在一件事情上,在最短的时间内把事情又快又好的完成。

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  在冥想的过程中,就是训练我们把脑海中的杂念清除,专注在我们的呼吸上。科学研究表明,冥想可以让我们变聪明,它像一个健脑操,让我们的脑子更灵活。

  更重要的是,冥想还能让我们的情绪变得更加平和,而且还能改善睡眠。

  我经常失眠,因为每次睡觉躺在床上,脑海里就会像放电影一样出现各种画面,然后胡思乱想,翻来覆去到深夜。

  我现在尝试睡前冥想15分钟,肉眼可见的改善了我的睡眠,而且做噩梦的次数也变少了。

  不要小看冥想的举动,它真的可以让你放下心中的压力,学会接纳自己,正视自己的内心。

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  阅读这件事,门槛很低,成本也很低。

  家庭主妇在家,随时随地都可以拿出来读。对于阅读,很多人都知道它的好处,但是更多的人,索要书单,买了一大堆书却放在家里积灰。

  为什么你听过很多大道理,依然过不好这一生?就是因为你缺少行动力。我曾经也是个不爱读书的人,总觉得很多书看完就忘记了,读了也没意义。

  直到这一两年,我真正捡起角落的书来读,我才意识到阅读真的是一件可以让你快速成长的通道。

  比如我读《认知觉醒》,我改正了错误的学习方法,找到了更高效的生活方式;

  比如我读亦舒的《喜宝》,让我明白年轻的女孩子贪念金钱是一种短视的行为;

  比如我读克里斯多福的《亲密关系》,让我重新梳理了自己内心的创伤,找到了自己恐惧和不安的根源;比如我读《社会心理学》,让我明白了人类行为背后的心理学逻辑……

  9月份我看了6本书,每一本都让我受益匪浅。千万不要觉得阅读无用,你只要沉下心来去感受,你真的能在每一本书里得到治愈和成长。

  

  阅读为什么有这么大的作用?

  因为阅读可以提高我们大脑的思考密度,让你可以从多个视角和维度思考问题。长久的坚持,会让你和普通人拉开巨大的差距。

  很多家庭主妇说,自己和老公没话聊,其实这背后的根源并不是你没有出去工作,而是你放弃了成长。

  你的知识和阅历永远停留在原地,你丈夫在一直进步,你们怎么可能说得到一起呢。所以从今天开始养成阅读的习惯吧,哪怕每天读10页书,也比你看一小时的电视要强。

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  阅读和写作不分家。一本书看完了不代表你学到了,如果你能用自己的话表达出书里的内容,或者写出自己的感想,你才真正掌握了知识。

  我曾经建议过很多读者练习写作,但是很多人都告诉,自己没有文笔,自己不懂技巧。

  对不起,这些都不是借口。其实大多数人都具备写作的能力,只要你会说话你就会写作。写作不需要什么文采,需要的是真实的表达。

  写作的好处是,可以将你脑海里的知识连贯起来,让你思考,让你把知识掌握得更扎实。从更现实的角度来说,写作是可以赚钱的。

  

  自媒体时代,人人都可以成为作者,并且有很多机会可以让你展现自己的才华。三年前,我刚开始写作,有个家庭主妇的读者找到我,讲述自己的困惑和迷茫。

  她说也想尝试写作,我鼓励她去做。

  她真的坚持了3年,现在的她已经拥有了自己的粉丝,靠稿费每个月都有不少收入。现在她孩子已经上幼儿园了,她可以全力以赴的拼自己的事业。

  我自己也是因为写作改变了人生,我刚大学毕业的时候,困顿迷茫,找不到人生的方向。因为写作把我拯救出来,让我拥有一份自由的事业。

  我真的觉得这是个很好的时代,只要你肯努力和坚持,处处都是机会。最怕的是,你不敢踏出第一步。

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  愈姑娘我坚持运动3年了,这3年真的受益颇多。运动带给我的不仅仅是一个苗条的身材,更重要的是改变了我的体质,缓解了我的压力。

  我以前是个病秧子,每年都会生好几次病,自从我坚持运动以来,我的体质好了很多,再也不用去医院花冤枉钱了。

  还有运动可以缓解压力,平时工作的原因,我压力很大,也会面临很多焦虑,但是只要去运动一两个小时,所有的烦恼都消失了。

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  运动的好处不止于此,运动能够使大脑长出更多的新的神经元,这意味着运动可以让我们变聪明,也就能提升我们的学习能力。最好的模式是:运动+学习。

  运用后的那几个小时,往往是效率最高的,利用这段时间来做一些有挑战的事情,往往事半功倍。

  家庭主妇更需要运动,因为家庭琐碎容易让你们心生焦虑和烦闷,运动恰恰是一个很好的发泄方式。

  再者,运动可以让你们保持更好的状态,不要做一个充满哀怨和沉闷的家庭主妇。

  以上5件小事,早起,冥想,读书,写作,运动,是每个家庭主妇甚至每个人都可以践行。

  无需太高的成本,没有场地的限制,也不需要花费很多的时间,完全可以让你们实现事业和家庭兼得的状态。

  看完《认知觉醒》,我真的有一种觉醒的感觉,开始重新认识自己,改善自己身上的坏习惯。

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  对大多数人来说,焦虑的根源在于急功近利,其实真正的觉醒是发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用认知的力量和时间做朋友。

  我知道有太多太多的家庭主妇渴望成为独立女性,但是很多想法都只是停留在想的阶段。如果你不行动起来,五年十年后你依然是老样子。

  毫无长进,毫无魅力,婚姻和事业危机纷至沓来,你根本招架不住。对女性来说,你无法改变他人,但是能改变自己。

  摩西奶奶76岁开始学画,80岁举办个展,王德顺79岁走上T台,无论你多少岁,此刻就是你改变的最好时机。

  END.

  今日话题:

  以上5件小事,你做过几件?

  欢迎留言讨论。

  愈姑娘:情感作者,专注新时代女性的成长和情感。

  原创作品,抄袭洗稿必究

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