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孕妇吃韭菜对宝宝有影响么
来源:http://www.china-akan.com  日期:2015-02-08

导读提示:在怀孕期间的孕妇,或者已经怀孕之后的妈妈们,都知道怀孕期间会有很多禁忌,特别是食忌,为了孩子可以健康成才,所以妈妈们有各种怕!因为有很多食物在如果准妈妈在怀孕期间食用或过多食用的话,都会造成对自己和宝宝不好的影响。今天给怀孕期间准妈妈说个

在怀孕期间的孕妇,或者已经怀孕之后的妈妈们,都知道怀孕期间会有很多禁忌,特别是食忌,为了孩子可以健康成才,所以妈妈们有各种怕!因为有很多食物在如果准妈妈在怀孕期间食用或过多食用的话,都会造成对自己和宝宝不好的影响。今天给怀孕期间准妈妈说个比较关心的孕妇能吃韭菜吗?孕妇吃韭菜对宝宝有影响么?

韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质22.85克,脂肪0.20.5克,碳水化合物2.46克,纤维素0.63.2克。含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等多种营养素,是人们“尝春”时鲜菜品,有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。不过,硫化物遇热易于挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1.维生素B2.尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”现代医学认为,有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻孕妇吃韭菜对宝宝有影响么,其实孕妇是可以吃少量韭菜的,不能吃太多,因为韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,而且如以上所说,韭菜不易消化,所以孕妇最好是少吃韭菜。要吃最好都要结合其它食物一同食用。

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