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混合喂食婴儿要补钙和鱼肝油吗
来源:http://www.china-akan.com  日期:2014-10-18

婴儿的钙和维生素养分是一个十分重要的疑问,从养分学的视点上来讲,一个健康的婴儿和较大孩提,每天应当补偿维生素400单位,可是其时咱们每丸是500 700单位,尽管高一点,可是也在正常的计划以内。由于养分学主张每日服维生素D的最高剂量是800单位,在国外是2000单位。有些家长怕维生素D吃多了会中毒,可是依据其时的世面上供给的维生素D剂型是不会中毒的,最小维生素D中毒剂量是在30万单位以上,这就恰当于几百丸这样的制剂,因而其时每日服一丸是安全的,不会中毒。不用隔一天吃一丸,也不用每周吃五天停两天。 关于钙的养分,养分专家主张,小婴儿每天要摄入300毫克,6个月以上的婴儿是400毫克,一岁以上孩提600毫克,四岁以上是800毫克,11岁以上的孩提是1000毫克,到18岁往后改回800毫克,50岁以上的白叟是1000毫克,代孕妇或哺乳妈妈是1200毫克。在母乳满意的状况下,婴儿的钙是比照够的,假定吃牛奶,可以依照每1毫升牛奶含1毫克钙估算,或婴儿每日喝牛奶500毫升,就摄入500毫克钙。含钙比照多的食物有:牛奶及奶成品、大豆及豆成品、蛋黄、带刺的小鱼和虾皮、海带、鱼肉、青菜里的钙也比照多。留神孩提不要偏食,做到平衡膳食,通常会摄入满意的钙,可是中国养分查询效果闪现,全国居民每天摄入的钙为388.8毫克,还不到规则量的一半,因而吃含钙多的食物,或补偿恰当的钙关于健康是很必要的。应当留神补钙的一同,补偿维生素D或晒太阳,由于钙的吸收有必要有维生素D才行,晒太阳咱们的肌肤可以自行构成维生素D。

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