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妊娠高血压产后应怎么恢复

来源:未知 作者:admin

  大家知道妊娠高血压是危害比较广泛的疾病,损害患者身心健康,想要避免疾病危害,那么,妊娠高血压产后怎么恢复?大家需找到适合自己的治疗方法,尤其要知道妊娠高血压产后怎么恢复。

  妊娠高血压产后怎么恢复:

  1.保证钙的摄入量

  中国营养学会上海代孕推荐妊娠早中晚期,以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕妈咪要保证每天喝牛奶,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。研究表明,代孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。孕妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等,大豆及豆制品既是优质蛋白,也是富含钙的食物,每天均应食用。

  2.盐的摄取要适度

  如果盐摄入过多,容易导致水钠潴留,会使孕妈咪血压升高,所以一定要控制盐的摄入量。

  一般上海代孕建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于5克,有助于预防妊娠高血压。酱油也不能摄入过多,6毫升酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸的口味,可用部分含钾盐代替含钠盐,能够在一定程度上改善少盐烹调的口味,还可以用葱、姜、蒜等调味。

  孕妈咪也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等。但是,孕妈咪因为胃酸偏多,必要时可以适当摄入发面的食物、苏打饼干、烤膜、面包干等食物,以减少胃酸过多的不适。

  3.搭配丰富的蔬菜和水果

  保证每天摄入蔬菜500克以上,水果200~400克,多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入,对防止便秘,降低血脂有益,还可补充多种维生素和矿物质,有利于妊娠高血压的防治。

  4.控制热能和体重

  代孕期能量摄入过高容易导致肥胖,而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素,所以代孕期要适当控制食物的量,不是“能吃就好”的无节制进食,应以代孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是代孕前超重的孕妈咪,要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个代孕期以不超过12公斤为宜。

  5.减少饱和脂肪的摄入量

  食物脂肪的热能比应控制在25%左右,最高不应超过30%,而且饱和脂肪要减少,相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

  妊娠高血压产后怎么恢复?就为大家介绍到这里了,希望得到大家的重视和关注,当然妊娠高血压危害严重,想要彻底降低疾病危害的发生,大家在把握了妊娠高血压产后怎么恢复之后,还需积极咨询相关上海代孕专家的上海代孕建议。